jak byc

hej redcow! no motywacje faktycznie mam jak nigdy wczesniej, zabieram sobie nawet ziola w buteleczce malej i czasem pije jak wychodze z silowni wtedy pol godziny jestem w domu i odrazu moge jesc, ale jak zapomne zabrac ziolek to pije po powrocie do domu i czekam minimum 20 minut przed jedzeniem :D jezeli chodzi o treningi to naprawde staram sie [...]

[...] nieprzypomina i jest Gilberto Silva, który jednak Vieirą nie jest i nie będzie. Cesc Fabregas ma większe szanse być zawodnikiem typu Xavi z Barcelony niż typem zawodnika jakiego brakuje po odejściu reprezentanta Francji. Ciekawostką jest to, że kluby najsilniejszych europejskich pierwszych lig wydały w tej sesji transferowej 691 255 000 [...]

Kto powiedzial ze ja chce byc gruby ?? Nie jaram sie spasionymi dupami wszystko powoli do przodu. Po drugie nie chce byc nie wiadomo jak roz***any 43 w lapce i reszta proporcjonalna mi wystarczy . Jak bym chcial byc duzy to bym zjadl cos dobrego i po klopocie. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-11-21 15:35:12

:-) Ja się staram być miła, a Ty mi, że uda tyją }:-( Na cud trzeba rochę poczekać, bo ich wewnętrzna strona dalej jest flakowata. Znaczy nie aż tak jędrna jakbym chciała, no i ze 3 cm mniej też bym chciała%-) Spoko, możemy iść dalej tym planem, chociaż jak dla mnie to progres siłowy jest średni - no, ale ja się nie znam i mam naleciałości z [...]

[...] jest to efekt przeciążenie stawów. Spróbuję z usg być może na tym cuś wyjdzie i będzie można wyleczyć. W przyszłości zainwestuję w ANIMAL FLEX i mam nadzieje , że pomoże tak jak każdy zachwala. TEN-SHIN - ciężary jakimi zaczynałem przygodę z trójbojem to na ławce było początkowo 120kg i doszedłem do 155-170kg bez koszulki, martwy zaczynałem coś [...]

McMillan powinien być w top 5, ale będzie w top 10. Było mi go cholernie szkoda po Arnold Classic, ma świetną, estetyczną sylwetkę jak na obecne trendy. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-18 22:56:20

może być Phil/Dex/Ramy , nie ma Kaia i Wolfa chyba ? ciekawe jak Rhoden jest cos aktualnego ?

winklaara widzialem na saomj**kach przed bodypower i wyglada w miare a jak go zobaczylem na scenie na zywo to od pierwszej sekundy wiedzialem ze rozwali wszystkich, moze byc w tym roku wysoko, ale nie ma co mydlic oczu ze heatha zrzuci z tronu :-D

top5 jak najbardziej, do tego jest to chyba najlepszy pozer wszeczasow, a pozowanie niby ma byc tez w tej kat bardzo wazne.

Oni te numery losują czy jak?Bo Kevin wg numeracji wyjdzie pomiędzy Dexem a Philem. Słabo to widzę. Losują, numery oznaczają kolejność prezentacji sylwetki w układzie dowolnym. W porównaniach sędziowie decydują kto koło kogo stoi ;-) To musi być znak skoro jest między numerem 1 a 2 na świecie ;)

jak obstawiacie Ramiego ? bo dla mnie mogl by być za Bonacem i Winklarem

[...] w treningu kulturystycznym. Jednak u przeciętnego człowieka ta zdolność do koncentracji trwa zwykle w granicach 20-30 minut, później znacznie się obniża. Powstaje pytanie, jak poprawić zdolność koncentracji w procesie treningu, czyli budowania sylwetki? Dotyczy to wszystkich ćwiczących, a przede wszystkim wyczynowców, zawodników chcących [...]

[...] a ja sie musze tyle stacji na workach, tarczach i czym tam jeszcze natrzaskać, nabiegać, pompek, brzuchów robić i jeszcze za to płacę - frajaer ze mnie. a przeciez moge być jak ON szybki jak myśl precyzyjny jak rakieta Patriot i zwinny jak wąż boa po lewatywie( bo się nie spinam robieniem pompek). A do tego nikt mnie nie trafi i nie obali bo się [...]

[...] TYLE POWT? PODCIAGAJ SIE SAM WAZYSZ WIECEJ NIZ STOS DOCZEP CIEZARU JESZCZE PATRZ W SUFIT Tutaj jedno odnośnie treningu. Dalej - czy jest szansa na zamianę rotacji barków na jakąś wersję stojącą? CZEMU? I co do diety - jak widzisz ostatnio robię sporo aero, sesje ok 40minut biegania. Co prawda nie są to sprinty. Ale myślę, że trza dodać węgle w [...]

RAPORT 10-12 Czerwiec 10 czerwiec Poranek, jak wyżej, reszta dnia pod znakiem egzaminu ze sprawności fizycznej. Źle nie było, mogłoby być lepiej. Standardowo podciąganie na drążku, bieg wahadłowy i skłony, to część na hali sportowej. Potem marszobieg na dystansie 3km. Moje wyniki: Podciąganie na drązku: 15 powtórzeń (technicznie) Bieg wahadłowy [...]

Insuliny nie podasz przez skórę XD dlatego masz igły teścia możesz więc zrobi krem stąd różnica wi sz my tu chcemy optymalizować do granic jak chcesz mieć max potencjał to ma być na takim samym poziomie wszystko cały czas. To tak jak jesteś naturalem i zarwiesz dwie noce masz wahania hormonów i samopoczucia i ogólnie jak trenujesz ciężko to do [...]

[...] odechciało być kulturystą ;-D, czekam na nową rozpiskę %-) wczoraj ledwo 5000 kcal poszło, więc co to za czity, przedszkole w cheatowaniu ;-) klata nie rośnie w takim tempie jak pozostałe grupy, a jak wiadomo w kulturystyce ważna jest symetria, dlatego będą chyba inne ćwiczenia, więcej wąskich wyciskań, wejdą jakieś hammery, dropsety żeby [...]

Bardzo trudno wytypować kogoś do tego tytułu. Wiadomo że w większości to któryś z mistrzów danych wag... nie wiem czy da się porównać "ważność" w tyn jak taki Cain złoił Juniora, z tym jak Aldo pokonywał przeciwników albo jak Weidman usadził Andersona. Belfort też dawał czadu... może zaczekajmy na UFC 168, wtedy chyba będzie można powiedzieć coś [...]

nie chcę być zlośliwy - to na temat ostatniej z poprzedzających moją wypowiedzi :) ... ale tylko tacy ludzie, myślący właśnie tak jak Arnie w powyzszym, maja jakiekolwiek szanse na sukces :) smutne to ale prawdziwe :)

[...] lewa i to o dosc sporo. Byłem zły bo nie chciałem byc paragrafem i krzywusem ;) Pomyslałem ze musze coś z tym zrobić i zrboiłem. Tato w piwnicy zrobił mi drązek. Cwiczyłem jak po***a.... :) codznnie. Po 20-25 min .Potem troche sie opanowałem ale dalej cwiczyłem. Nie wiedziałem nic o kulturystyce ze trzeba odpoczywac ,ze mieśnie sie regenerują [...]